przed po

Jesli te zdjecia to przed i po to nie widze roznicy

Kashey WKLEJE TO JESZCZE RAZ: "FBW robiłem takie, a przed tym zwykły split 4-dniowy partia raz w tyg i wolę jednak splita." wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? roznica pomiedzy 4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 4.... ....a 3-4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 2...to JAK DZIEN I NOC. skoro wczesniej [...]

po 9tyg na test enan +meta ostro zmniejszyło mi sie lewe jajo... ale po odbloku mam większe niż przed cyklem

[...] za mało. Nie wiem po prostu jakie produkty dodać, a jakie odjąć. No i jest kolejny problem - siłownię mam o 16, więc prosiłbym także o zmianę godzin, tak, aby posiłki przed i po treningowe pasowały. Współczynnik BMR 1912.36 Aby utrzymać wagę Kalorie 3298.82 Węglowodany 55% 1814.35kcal = 453.59gram Białko 15%% 494.82kcal = 123.71gram [...]

[...] szynką drobiową, warzywkami) lub Odżywka + jabłko 14:00 - obiad Piersi z kurczaka/indyka/łosoś 250g + ryż 50g brązowy + warzywa (gotowane lub surówka) 17:15-17:45 - posiłek przed treningowy To samo co na obiad ale bez warzyw (i w tym przypadku też nie jem ryby, tylko indyk/wołowina/kura) Trening 19-19:30 Posiłek po treningu 21:30-22 Odżywka [...]

1. przed pierwsyzm strzalem badania: lh, fsh, test, estro, prolaktyna, progesteron, morfologia, lipidogram, kreatynina, mocznik 2. do testa musisz miec: HCG, ktore bijesz regularnie przez cykl oraz jakis inhibitor aromatazy typu exe (symex/etadron) lub mocniejszy kaliber typu arimidex, ale do dawki 250 e5d to spory kaliber, wiec najlepiej ogarnij [...]

1. daj płatki owsiane - więcej ze 100g, zamiast białek jaj daj odzywkę 2. zamiast sera i szynki daj normalne mięso szynka to syf, ser nie nadaje się w połączeniu z ww 3. jak przed aero to możesz ww odpuścić, daj jaja jakieś 4. daj jakieś tłustsze mięso/rybę, wywal ryż 5. twaróg tłusty + oliwa dodaj gdzieś orzechy włoskie warzywa najlepiej do [...]

hcg bijesz systematycznie tak więc nie ma co kombinować,odstawiasz propa i wchodzisz na cypio tylko dawka w górę,po trenie a przed deką min 2 tyg przerwy.Deki 400 mg week cypio 750 mg week bym tak dał.Ale jak na trenie były takie jazdy to dalej bym się upierał nad boldem.

[...] ma znaczenia, czy robie gryfem, czy jak na filmie 30kg, czy 70 oraz nei zalezy to tez od sily plecow, w martwym podnosilem 90kg bez zadnych problemow technicznych. Jeszcze jedna rzecz: z ciekawosci zrobilem sobie kilka powtorzen trzymajac 5kg przed soba w wyciagnietych rekach. Z takim ulozeniem ciezaru robilem przysiady atg z prostymi plecami.

[...] że jest podwyższony, jeśli chodzi o alko to nigdzie nie napisałem że spożywam, a jeśli chodzi o ścisłość to nie piję w ogóle , nie używam żadnych stymulantów jak kawa, przedtreningówki, nie palę papierosów. Jeśli chodzi o światło niebieskie to fakt ,spędzam kilka godzin z laptopem przed snem, ale mam zainstalowany filtr, tak samo na [...]

Ja np mam tak, laduje najpierw mono, daje bete alanine przed i po treningu i w dnt, 3g cytrulina+3g aakg(ladnie spompowalo, inaczej niz na samym aakg) jak sie naladuje to dam okolotreningowo stack uns(po ttreningu tylko) i pod konec cyklu bcaa na trening, oczywiscie wey i dieta jest, bez jedzenia nie ma co sie bawic w takie rzeczy, co nie :) Co do [...]

[...] Prolaktyna 14.27 (3.46-19.40) Testosteron 982.32(47.01 - 980.56) Zastanawiam się czy czasem nie mam za wysokiego estro. Czy ktoś mógłby mi doradzić co teraz robić? Zbijać estro? Ogólnie przed cyklem nie miałem pełnej erekcji, teraz trochę się poprawiło ale to nie to co kiedyś. Zmieniony przez - LysyRumun666 w dniu 2019-01-04 19:31:50

[...] (3.46-19.40) Testosteron 982.32(47.01 - 980.56) Zastanawiam się czy czasem nie mam za wysokiego estro. Czy ktoś mógłby mi doradzić co teraz robić? Zbijać estro? Ogólnie przed cyklem nie miałem pełnej erekcji, teraz trochę się poprawiło ale to nie to co kiedyś. Zmieniony przez - LysyRumun666 w dniu 2019-01-04 19:31:50 Estro zbij, jaki masz [...]

Witam, zrobiłem badania po około 8 tygodniach od odbloku. Niestety są identyczne jak przed cyklem choć odblokowywałem się jak radziliście. I odnośnie erekcji to nadal nie mam jej pełnej. Czy ktoś mógłby coś doradzić? Czy w tej sytuacji zostaje tylko lekarz? FSH 1,07 mIU/ml 0,95 11,95 N LH 1,76 mIU/ml 0,57 12,07 N [...]

formuła oznacza jedno: brak fazy ładowania, po prostu bierzesz dwie tabletki 30 minut przed treningiem i dwie tabletki tuż po treningu.

porcje BCAA przeznaczona na dzien, podziel przez 2, i polowe spozyj przed i po treningu, tak by nie polecialo za duzo z miesnia.

Kreatyna+dextroza 6,5g przed i 6.5g po treningu reszta tak jak kolega wyzej napisal. Ale co do tej kretki i dextrozy to powiem tylko tyle : Zeby rozpuscic dextroze to trzeba stalowe nerwy miec ;/ kreatyna tez bardzo slabo sie rozpuszcza ale... +10kg na klate(akurat mialem dobry plan na sile a powiem ze to juz moj 3 cykl byl) +5kg masy +2cm w lapce [...]

[...] grillowanej piersi z kurczaka Do tego jakieś ogórasy na zagrychę IV posiłek po treningowy ryż/makaron 100g 100-150g grillowanej piersi z kurczaka V posiłek kolacja przed snem Omlet 4 białka i 1 całe jajko + jogurt naturalny z musli na to lub dżem Albo Twaróg 250g+ jogurt naturalny I teraz tak, jestem zdolny sam zauważyć, że jest za mało [...]

[...] posiłek obiad ryż/makaron 100g 100-150g grillowanej piersi z kurczaka Do tego jakieś ogórasy na zagrychę oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy ryż/makaron 100g 100-150g grillowanej piersi z kurczaka V posiłek kolacja przed snem Omlet 4 białka i 1 całe jajko + jogurt naturalny z musli na to lub dżem Albo Twaróg 250g+ jogurt naturalny

ja tam walilbymn jednak po sniadaniu albo nawet przed i po treningu http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html ...razem ze spora ilościa węgli